孕多少周开始休产假

摘 要

  为了保证孕妇的权益,国家规定是有长达三个月的产假的,一方面为了保证孕妇可以有适当的时间恢复和休养身体,另一方面也有益于宝宝的生产和发育。那么三个月的产假是如何分配

孕多少周开始休产假

为了保证孕妇的权益,国家规定是有长达三个月的产假的,一方面为了保证孕妇可以有适当的时间恢复和休养身体,另一方面也有益于宝宝的生产和发育。那么三个月的产假是如何分配的呢?孕妇从多少周可以开始休产假的呢?

孕多少周开始休产假

休产假并没有绝对恰当的时间,这很大程度上取决于你的身体状况、孕期的进展情况,以及工作上的压力和自身承受能力。所以需要根据自己孕期的进展,自身的感觉来决定开始休产假的适当时间。 需要说明的是,虽然国家规定产假90天(其中可休产前假15天),但是如果你出现孕期不适、需要保胎或并发症,而不得不休息,可以请医生开证明,向单位申请病假休息。

职场妈妈注意事项

1、保证精力,合理安排工作计划

孕早期的孕妈妈都比较容易疲劳,所以当工作比较累的时候,可以给自己一个短暂的休息时间,这个时间里暂时放下工作,可以到外面走走,或者是闭目养神,这样有助于缓解工作疲劳。还有要合理安排自己的时间,保证有足够的时间休息,不要熬夜。

2、保持好心情,与家人分享苦与乐

要兼顾家庭和工作,准妈妈很容易情绪低落,这时候你一定要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化,让他们了解你的行为,减少造成夫妻关系紧张的机会。然后就是好好照顾自己。注意保持运动和健康均衡的饮食,这样能有助于缓解你的情绪,如果你有抑郁症病史,一定要告诉医生进行预防。

3、饮食要注意,忌喝浓茶咖啡

上班孕妈妈的工作餐也要讲究种类多样的配菜,让营养素能均衡摄入。而咖啡作为白领常饮用的饮料,就不要再喝了,里面的咖啡因会阻碍母体供养血液到胎盘,影响宝宝发育。

4、放松身心,缓解妊娠反应

孕吐的症状有轻有重,轻度的孕吐反应对身体并无太大的影响。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应,如果处理得当,是可以尽可能地减少的,对胎儿也不会产生不利影响.,一般不需特殊治疗。

孕妇开始休产假的时间一般是由孕妇自己决定的,正常情况下预产期两周之前,也就是38周的时候开始休产假,这样产后可以休假的时间更长,更能好好的照顾宝宝,但是如果孕妇的身体素质比较弱,可以提前休产假,以保证更好的修养。

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